PILATES

  

 

O Pilates é um método de condicionamento físico que tem como conceito a integração e equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

Nossa equipe é formada por fisioterapeutas e educadores físicos especializados na área, que seguirão um plano de aula específico para cada aluno.
Os princípios do método baseiam-se em respiração, centro de força, concentração, controle, precisão e fluidez. O Pilates beneficia a postura, melhora a força e a flexibilidade, alivia o estresse e tensão, além de proporcionar bem-estar físico e mental.

As aulas são ministradas com no máximo 3 alunos e tem duração de 55 minutos.
O Pilates transforma a rotina das pessoas e com 10 sessões já é possível perceber os resultados.

‘’Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna.’’ Joseph Pilates